日に日に蒸し暑さが増してきておりますが、皆さま如何お過ごしですか。

お天気のせい？湿度が高いせい？朝起きても怠さが抜けない事がありませんか。

眠れているようで、実は質の良い睡眠がとれていないためのようです。

心地よく眠る寝室の環境を作るために、ここはエアコンのお世話になりましょう。

くれぐれも風邪をひかないように。

最近のニュースで、〇〇小学校の児童が熱中症で救急搬送されたという報道をよく耳にする事が増えました。

原因は、この2年コロナ禍で行動自粛から運動不足になり、筋肉量が減少したためとのこと。

筋肉は水分を溜め込むタンクの役割を果たしていますから、体に水が溜められないと簡単に脱水になってしまいます。

高齢者も同様の原理で、脱水を引き起こす可能性があります。

梅雨を乗り切るために適度な運動も必要なようですよ。

私も運動を始めました。

何？と言えませんが、週2～3回尋常でない汗をかき、食欲が減らない毎日です。

この梅雨を無事に乗り越えられますようお祈りしています。

♪みょうがの甘酢漬け
さっぱり美味しいですよ